The Cybernanny
The CyberNanny

Bolalar uchun ekran vaqti: yoshiga qarab qancha bo‘lishi mumkin

Nashr sanasi:


Bola uchun ekran vaqti bugungi kunda ota-onalarni eng ko‘p o‘ylantiradigan
mavzulardan biridir. Telefon, planshet va televizor kundalik hayotning
bir qismiga aylangan va ularni butunlay taqiqlash deyarli imkonsiz.

Shu sababli asosiy savol endi “berish yoki bermaslik” emas, balki
bolalarga qancha ekran vaqti mumkin va uni qanday xavfsiz qilish kerak
degan masalaga borib taqaladi.

Nega ekran vaqti muammoga aylandi

Avvallari multfilmlar ma’lum vaqtda ko‘rsatilardi. Hozir esa ekran
har doim qo‘l ostida. Natijada bola telefon bilan o‘yinchoqlar,
kitoblar va jonli muloqotga qaraganda ko‘proq vaqt o‘tkazishi mumkin.

Muammo ekranning o‘zida emas, balki shundaki:

  • ekran faol o‘yinlarni siqib chiqaradi;
  • bola haddan tashqari ko‘p axborot ol reveals;
  • chegaralar yo‘qoladi va vaqt sezilmasdan oshib ketadi.

Shu sababli bolalar uchun ekran vaqtining me’yorini tushunish juda muhim.

Ekran vaqti yoshga qarab: umumiy yondashuv

Ekran vaqtining yoshga qarab farqlanishi bejiz emas.
Bola qanchalik kichik bo‘lsa, ekran uning uyqusi,
e’tibori va hissiyotlariga shunchalik kuchli ta’sir qiladi.

Oddiy qoida:
bola qanchalik kichik bo‘lsa, ekran shunchalik kam va sokin bo‘lishi kerak.

3 yoshli bola uchun ekran vaqti

3 yoshli bola uchun ekran vaqti juda cheklangan bo‘lishi kerak.
Bu yoshda bola harakat, nutq va jonli muloqot orqali rivojlanadi.

  • kuniga 20–30 daqiqadan oshmasligi;
  • har kuni bo‘lishi shart emas;
  • faqat sokin va tushunarli kontent.

Agar ekran muloqot va o‘yinlarni almashtirib qo‘ysa,
bu nutq va diqqat rivojiga salbiy ta’sir qilishi mumkin.

Maktabgacha yoshdagi bolalar (4–6 yosh)

Maktabgacha yoshdagi bolalar uchun ekran vaqti biroz ko‘proq bo‘lishi mumkin,
ammo baribir aniq chegaralar zarur.

  • kuniga 30–60 daqiqa;
  • 1–2 bo‘lakka bo‘lib berish tavsiya etiladi;
  • uyqudan oldin ekran bermaslik.

Bu yoshda bolalar kelishuvlarni tushuna boshlaydi,
shuning uchun qoidalarni oldindan aytib qo‘yish muhim.

5 yoshli bola telefonda qancha o‘tirishi mumkin

Ko‘p ota-onalar “5 yoshli bola telefonda qancha o‘tirishi mumkin?”
degan savolni beradi.

  • kuniga 1 soatgacha;
  • tanaffuslar bilan;
  • uyqudan kamida 1–1,5 soat oldin tugatish.

Agar telefon ishlatgandan keyin bola asabiylashsa,
uxlay olmasa yoki injiqlik qilsa, demak,
hatto ruxsat etilgan ekran vaqti ham aynan shu bola uchun ortiqcha bo‘lishi mumkin.

Nega ekran vaqti me’yoriga rioya qilish muhim

Agar bolalar uchun ekran vaqti doimiy ravishda oshib ketsa,
ota-onalar quyidagi holatlarga duch kelishi mumkin:

  • haddan tashqari qo‘zg‘alish;
  • uyqu bilan bog‘liq muammolar;
  • diqqatning pasayishi;
  • telefonni olib qo‘yishda yig‘i va janjallar.

Bola uchun mos ekran vaqtini qanday aniqlash mumkin

Rasmiy tavsiyalar yo‘l-yo‘riq sifatida xizmat qiladi,
ammo har bir bola individual.

  • bola telefonni xotirjam topshiradi;
  • ekrandan keyin tinch holatda qoladi;
  • uyqu va ishtaha buzilmaydi.

Ekran vaqtini janjalsiz kamaytirish yo‘llari

  • oldindan ogohlantirish;
  • taymerdan foydalanish;
  • muqobil mashg‘ulotlar taklif qilish;
  • qoidalarni doimiy saqlash.

Ota-onalarning shaxsiy namunasi

Bolalar kattalarning xatti-harakatini takrorlaydi.
Agar ota-onalar doim telefonda bo‘lsa,
bolaga qo‘yilgan cheklovlar adolatsiz tuyuladi.

Ota-onalarga yordam haqida

Bugungi kunda ota-onalar nazorati ilovalari mavjud bo‘lib,
ular ekran vaqtini cheklash va kontentni filtrlashga yordam beradi.

Masalan, CyberNanny — ekran vaqtini nazorat qilish
uchun yordamchi vosita bo‘lishi mumkin.
Bu tarbiyaning o‘rnini bosmaydi, balki ota-onalarga yordam beradi.

🌐 Rasmiy sayt
📡 Rasmiy Telegram kanal

Asosiy xulosa

Bola uchun ekran vaqti — bu shunchaki vosita.
Aniq qoidalar va izchillik bo‘lsa, u zarar qilmaydi.
Chegaralarsiz esa muammolar yuzaga keladi.

Bolalar uchun ekran vaqti: yoshiga qarab qancha bo‘lishi mumkin